　◆仕事とプライベートの関係をシナジーさせる。
これがコーチング・フェローズ第16回セミナーのテーマでした。

今回のリーダーは上條恵美子と松尾和広が務めました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　左から　上條恵美子　　松尾和広
　
まず簡単なリーダーの自己紹介の後、アイスブレイクに入ります。全員で立ち上がって2人組になり、自己紹介と「充実感を味わった経験」を話しました。お互いが終わると、新しいペアに組み替わります。それを何度も繰り返していくうちに、場の空気が温まり、だんだんと参加の皆さんの目が輝き出したように感じました。

それから今日の目的の説明へ。今回のポイントは、
◆ 現状認識
◆ 仕事とプライベートがシナジーしているというビジョン
◆ 各自の価値観を知る
そしてそのビジョンに向けて、価値観と一致した行動原則を抽出する、行動原則に沿った第一歩につなげてもらう、ということだったのですが、行動原則といっても人によって違っており、万人に共通のやり方はない、という点を最初に確認しました。

それからシートを使っての最初のエクササイズに進みました。
現在の仕事とプライベートの満足度を点数にして、その理由も書いてもらいました。
しばらく個人作業の後、自由にペアを組んでもらって、お互いの点数を伝え合います。
それから4人組になって、この体験を振り返ってもらいました。中には他の人の点数を聞いて、点をつけ直す人も。人によって点数のつけ方、点数をつける際の基準が違っているなど新鮮な発見もありました。

「みんなそれぞれ違ってるんだ」
「多様性があるね～、面白い」
4人組でのシェアの最中、いろんな声が聞こえてきました。

次に行ったエクササイズは「価値観さがし」です。
紙に「自分にとってのヒーロー/ヒロイン」や「人生で譲りたくないこと」などをピックアップしてもらいました。考えて書き出していく作業を通して、大切な価値観があぶりだされてきます。皆さん、真剣な眼差しで取り組んでおられました。

続いて、「仕事とプライベートが理想の状態になった自分」を見つけにいくエクササイズ。
それぞれ席を離れて、リラックスできる体勢で、なりたい自分のイメージを深めてもらいました。リードを取った上條の声にあわせて、リラクゼーション系のBGMが流れています。
「幸せなあなたは、どんなことをしているでしょうか･･･？」
「何を楽しんでいるのでしょうか･･･？」
「どんな表情･･･？」より深いところに自分を探しにいく“旅”のようなワークでした。

そして最後に、雰囲気を一転させ、具体的な行動につなげていく締めのワークへ。
これまでのエクササイズを踏まえて、現状とビジョンのギャップを埋める行動を考えてもらいました。皆さん、さまざまな人たちとの交流に刺激を受けたご様子。新たな視点をもって第一歩を踏み出していただけそうです。

参加した皆さんの声（一部）
◆具体的な例を出してアドバイスをいただいてとてもわかりやすかった。
◆話す、聞く、書く、考えると効率よく、されていると思いました。
◆普段お会いしないような、いろんな人とお話しできるのが嬉しいです。
◆もう少し長く他の人と話せる時間が欲しい。
◆とっても刺激を受けました。こういう機会にいろんな人々と会う事ができ、もっともっと、自分が成長していけるなと思いました。また、話しやすい雰囲気、自分の中に入りやすい雰囲気がとても良かったです。

他の回のホライズンの様子